Esse nicht, weil du in deinem Herzen eine Leere füllen möchtest, sondern esse nur, wenn dein Körper es benötigt " ~ Paramahamsa Nithyananda
Nirahara Samyama - befreie dich von allen Nahrungsbedingten-Mustern - 21 Tage kostenloses Programm - viel Energie, Glückseligkeit und Transformation
Es ist kein Fasten, sondern ein Erwecken deiner Fähigkeit, die Energie vom Kosmos zu empfangen...eine Zeit voller Heilung, Leichtigkeit, Glückseligkeit, in sich hinein gehen.
Nirahara Samyama ist eine uralte Vedische Wissenschaft, die durch die seltene, lebende Inkarnation Paramahamsa Sri Swamiji Nithyananda wieder ins Leben gerufen wurde, um auf eine sichere Art und Weise dich von allen Essens und Hunger bezogenen Mustern befreit.
• Nirahara Samyama ist nicht fasten, es erweckt durch ein spezielles Verfahren die außergewöhnlichen Kräfte
des Körpers, die Nahrung direkt aus der Natur zu produzieren. Wenn du nur 50% dieser Fähigkeit
erwecken kannst, dann reduzierst du 50 % von der Nahrungsaufnahme durch Essen, was das Leiden der Körper und Geist Kombination
reduziert
• Nirahara Samyama wurde über die Jahre von Tausenden praktiziert und hast sich weltweit
bewährt als den sichersten und einfachsten Weg, um weg von Essens- und essenbezogenen Mustern und Erkrankungen zu kommen - Erkrankungen wie
Adipositas-Übergewicht, Magersucht, Bulimie, das Verlangen nach bestimmen Lebensmitteln, Diabetes, PCO,
Anämie und die Liste geht weiter...
Nirahara Samyama - 21-Tage ohne feste Nahrung - lebe von der allumfassenden, heilenden Energie des Kosmos und erfahre ein Leben ohne Hunger, Abhängigkeiten, Leichtigkeit, Glückseligkeit und viel Heilung.
Programm Ablauf
• Die Technik ist einfach und umfasst 21 Tage, welche auf 3 Level aufgeteilt wird:
Level1 beträgt 2 Tage, ein Tag Pause (normal Essen), gefolgt von
Level 2: 7 Tage nur flüssige Nahrung, 1 Tag Pause - normal Essen,
Level 3 von 11 Tagen.
Alle 3 Level - 2 Tage, 7 Tage und 11 Tage wird nur flüssige Nahrung
zu sich gemommen
(Flüssige Ernährung sind Flüssigkeiten wie Wasser, Milch, Buttermilch, Säfte,
dünne Breie, Suppen, Tee. Die Faustregel ist, den Magen voll halten
und nichts essen, was gekaut werden muss. Aus Erfahrung würde ich alle 3 Std. eine
Suppe, Shake u.a. trinken, sonst viel Wasser, Tee, Säfte u.a. .
Die Flüssigkeiten müssen von der Konsistenz leicht durch die
Kehle rutschen - nichts mit dem Willen steuern und wenn Unbehagen, Schmerzen oder Hunger entsteht, sofort das Programm
abbrechen)
• Nehme jeden Tag vor dem Schlafengehen einen Teelöffel Haritaki-Pulver (siehe unten)
• Schaue jeden Morgen die morgentliche Rede - Nithya Satsang - welche live auf Nithyananda TV oder im Youtube auf NithyanandaTV um 3.00 Uhr deutsche Zeit welche auf www.nithyananda.tv ausgestrahlt wird, oder die Wiederholung auf Facebook NithyanandaTV oder das neuste Video auf https://www.youtube.com/user/LifeBlissFoundation/videos (es kann auch im YouTube Kanal NithyanandaDeutsch ein Video geschaut werden
Das Schauen des Videos ist Upanishad - Sitzen mit dem Meister.
Chant - zitiere 108
Mal OM HREEM NITHYANANDAYA NAMAHA (1 Runde Mala). Das Mantra kann unten heruntergeladen werden.
kurz Zusammengefasst:
3 Level Programm: Level 1 = 2 Tage, ein Tag essen, Level 2 = 7 Tage, ein Tag essen, Level 3 = 11 Tage
- 21 Tage nur flüssige Nahrung
- jeden Morgen live Satsang schauen (dies beinhaltet die Meditation) oder das neuste raufgeladenen
Clip im Youtube NithyanandaTv
- jeden Tag die Meditation selbst machen (siehe unten und hier der Link )
- täglich 108 mal OM HREEM NITHYANANDAYA NAMAHA (1 Runde Mala) Chanten
- Haritaki Pulver am Abend nehmen (siehe unten)
- sei aktive - Bewegung, Yoga, Satang im YouTube schauen, In dich hineingehen - Vervollständigung machen
Fülle das Anmeldeformular
aus http://bfoodfree.org/nirahari-form/
oder hier
Fülle die Einverstandserkärung aus scanne oder fotografiere sie und sende sie an programs@nithyananda.org
WICHTIG: Es muss vor dem Beginn die Einverständniserklärung
ausgefüllt und an die angegebene mail Adresse gesandt werden.
Es muss für
jede Stufe/Level separat angemeldet werden
Hier noch die Anleitung, nicht mehr ganz aktuell, aber sehr informativ
Verbinde dich so oft als möglich mit Paramahamsa Nithyananda durch das Mantra
"om hreem nithyanandaya namaha"
und ganz intensiv wenn du Hunger oder Unpässlichkeiten verspührst.
.....oder höre Musik von Swamiji auf Soundcloud unter https://soundcloud.com/user-701253850
ACHTUNG : Das Nirahara Samyama darf nicht mit dem Willen gesteuert werden. Es soll einfach sein verbunden mit einem guten Gefühl. Sobald du Hunger hast, müde bist oder sonst irgendwelche Unpässlichenkeiten wärhend den 21 Tagen, musst du den Prozess sofort abbrechen und essen. Wenn du unter chronischen Krankheiten, sonstigen Krankenten oder gesundheitlichen Unpässlichkeiten oder Bedenken betr. der Teilnahme hast, konsulitere bitte deinen Artz.
NUR flüssige Nahrung zu sich nehmen, so viel du willst. Erlaubt ist alles, was trinkbar ist (viel Wasser, Tee, Shakes, Milch, Buttermilch, Suppen u.a.). Man darf nicht kauen und auch nicht den Geschmack "suchen". Die flüssige Nahrung dient nur dazu, deinen Körper "kühl" zu halten, und nicht primär, dass du davon ernährt wirst. Wichtig ist, dass der Magen immer voll ist! Dann fäll dir das Samyama leicht. (Du brauchst keine zusätzlichen Vitamine oder ähnliches zu dir zu nehmen)
Einnahme der Heilpflanze Haritaki (Terminalia Chebula)
- eine der wichtigsten Heilpflanzen im Ayurveda
(tägliche Einnahme (nicht nur während des Samyamas)
von 1 Teelöffel vor dem schlafen gehen empfohlen) Infos hier
Meditations-Anleitung (ein Mal pro Tag machen) Sitze bequem im Schneider- oder Fersensitz, stelle dir vor, du seist ein seist ein riesengrosser Banyan-Baum, welcher vom Kosmos direkt die Nahrung aufnimmt, atme durch Nase und Mund ein, halte die Luft an solange es bequem geht und langsam durch beide Nasenlöcher wieder aus. Wiederhole dies 21 Minuten.
Video mit der Meditation
FEEDBACK / Erfahrungen von TN
